Mae ymarfer corff gartref yn berffaith ar gyfer y rhai sydd ag amserlenni prysur neu'r rhai y mae'n well ganddynt awyrgylch tawelach a mwy cyfforddus i ymarfer! Mae aelodaeth SAIB yn cynnig dosbarthiadau fideo Barre ac Yoga y gallwch eu dilyn yn unrhyw le, unrhyw bryd dim ond trwy fewngofnodi i'ch cyfrif trwy'r wefan hon!

Unwaith y byddwch yn ymuno, anfonir e-bost atoch ar unwaith, yna bob dydd Sul, sy'n cynnwys amserlen ymarfer corff wythnosol i'w dilyn sy'n gymysgedd o ddosbarthiadau Barre ac Yoga. Y syniad yw eich bod chi'n canolbwyntio ar y corff a'r meddwl, gan gymysgu arferion ystyriol â llosg Barre!

Dewch o hyd i lyfrgell o ryseitiau maethlon (aelodaeth ymarfer corff + cynllun bwyd wythnosol)

Cynllun bwyd dymhorol wythnosol, wedi'i greu i'ch helpu i deimlo'n anhygoel o'r tu mewn allan! Mae’r cynllun bwyd yn golygu eich bod wedi canolbwyntio ar eich maeth bob wythnos, gan eich annog i goginio mwy o gartref, gan arbed arian bob wythnos gyda llai o wastraff bwyd. (aelodaeth ymarfer corff + cynllun bwyd wythnosol)